탈모 예방에 좋은 영양제 추천 5 💊
서론: 탈모 예방, 영양제 선택이 중요해요! 🌱탈모는 유전적 요인 외에도 스트레스, 영양 부족, 호르몬 불균형 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 머리카락의 성장을 돕고 탈모를 예방하기 위해서는 모발 건강에 필수적인 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 탈모 예방에 효과적인 영양제 5가지를 추천드리며, 각 영양소가 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다.1. 비오틴 (Biotin) 🥦비오틴은 모발과 손톱의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민입니다. 비타민 H로도 불리며, 모발과 손톱을 구성하는 케라틴 생성을 돕습니다.효과: 모발 성장 촉진, 모발 강도 강화, 손톱 강화추천 용량: 하루 5,000~10,000mcg복용법: 물과 함께 섭취하며, 꾸준히..
2024. 11. 12.
